K TAPING®
Qu’est ce que le K taping® ? Ces bandes de différentes couleurs que l’on voit régulièrement sur les sportifs ? A quoi servent elles et qu’elles sont leurs bienfaits ?
Tout d’abord le K taping® n’est pas uniquement destiné aux sportifs, ces bandes particulières ont plusieurs fonctions et sont destinées pour tout le monde.
Le k Taping® est une thérapie sans médicament. Ces bandes ont différentes fonctions : « antalgiques » (diminue la douleur), « thérapeutiques » (favorise la cicatrisation), « préventives » (protège des mouvements douloureux), « éducatives » et enfin car comme je l’entends souvent dire par les patients « magiques » (il arrive souvent qu’une fois la bande appliquée le patient ne ressente plus aucune douleur, ce qui permet de reprendre son activité physique normalement tout en favorisant la guérison).
On l’utilise en général pour diminuer les douleurs et pour faciliter la cicatrisation des tissus.
Les bandes ont toutes les mêmes propriétés, les couleurs ne sont là que pour soutenir au mieux la thérapie. On utilisera par exemple du rose pour un montage k tape® type « tonifiant musculaire » et du bleu pour un montage type « détonifiant musculaire ». Les couleurs ne représentant qu’un aspect chromatique des bandes.
La différence majeure entre le K taping® et le strapping classique (les classiques bandes blanches non élastiques) réside dans l’élasticité de la bande, le k tape® permet de garder une certaine amplitude et liberté de mouvement tandis que le strapping classique limite au maximum la mobilité des articulations.
Les bandes ont un effet sur les récepteurs de la peau ; celle-ci est riche en récepteurs sensitifs et moteurs qui informent le système nerveux central sur différentes situations comme la pression, le frottement, la température etc. Les bandes agissent donc principalement sur les mécanorécepteurs (récepteurs sensitifs de la peau sensible à la traction, pression ou frottement) qui recueillent les excitations générées par les bandes sur la peau.
Toute stimulation sur les mécanorécepteurs entraine une stimulation du muscle sus jacent, autrement dit quand on appuie sur la peau on stimule le muscle à l’endroit ou l’on pousse. Par exemple lors d’une application musculaire, la bande est appliqué le long du corps du muscle sur la peau afin d’avoir une action directe sur les récepteurs présents dans cette zone. Elle est placée sur le muscle en position d’étirement pour mettre à profit l’effet mécanique créé entre la bande et la peau, lorsque le muscle, et donc la peau reviennent en position détendue. Il est donc possible d’influencer sur le muscle de différentes manières : tonifiante et détonifiante.
Les bandes agissent rapidement sur la douleur ; les informations véhiculer par la peau, les fibres sensitives (fibres du toucher) sont plus rapides que les fibres nociceptives (fibres de la douleur), autrement dit, une fois la bande appliquée sur la peau le signal de la douleur est parasité par la vitesse des fibres sensitives, le système nerveux central ne prend dès lors que l’information sensorielle et ne tient plus compte de l’information douloureuse.
Application :
Les bandes K tape® ne sont pas des bandes rigides qui limitent la mobilité articulaire, ce sont des bandes élastiques dont la tension peut varier entre 10% (tension de base de la bande) et 100% (tension maximale lorsque l’on tire sur la bande). Le pourcentage de tension de la bande dépend l’application que l’on veut en faire.
On distingue plusieurs applications :
- musculaires
- ligamentaires
- circulatoires
- correctrices
L’application musculaire est utilisée dans les situations ou le tonus musculaire est anormalement bas ou anormalement élevée au repos ainsi que pour toutes les lésions musculaires. Le but de ce type d’application est de renormaliser la tension au repos, diminuer la douleur et améliorer la résistance. Autant d’éléments qui permettent d’accélérer la guérison.
L’application ligamentaire est utilisée lors de lésions des tendons ou des ligaments. Ce type de système réduit la douleur et augmente la résistance ce qui contribue à une guérison plus rapide.
L’application correctrice est divisée en deux catégorie :
- La catégorie correctrice fonctionnelle qui a pour but de corriger une mauvaise position des os.
- La catégorie correction des fascias est utilisée dans la cas d’adhérences des fascias musculaire ce qui permet d’améliorer la souplesse des fascias et diminue la douleur.
Peut-on appliquer les bandes soi-même ?
Il est très difficile d’appliquer les bandes soi-même, les montages varient selon la lésion et l’effet désiré. Il faut une formation à la k taping® academy pour être homologué « k tapeur », cette formation est destinée aux professionnelles de la santé comme les médecins, kinés, podologues etc.
Contre-indications :
Il n’y a aucun effet indésirable ni aucune réelle contre-indication connue au K taping® à l’heure actuelle. Néanmoins il est conseiller de ne pas appliquer les bandes K Tape® lors des affections suivantes :
- plaies ouvertes
- cicatrices en cours de guérison
- infection cutanées comme le psoriasis ou l’eczéma
- allergie connue à l’acrylique
- pas de pose de k tape sur le sacrum des femmes enceintes pendant les trois premiers mois de la grossesse
Indications :
Le k Taping® est indiqué pour de nombreuses pathologies, elle permet de diminuer les douleurs et donc de limiter l’utilisations de certains médicaments antalgiques, les bandes agissent 24h/24h. On l’utilise aussi bien pour des problèmes tendineux (entorse etc.), musculaires (tendinites, déchirements etc.), circulatoire (drainage lymphatique), pour les fascias (fasciites etc.). Les applications sont nombreuses et variées mais essayer c’est souvent l’adopter !
Références :
« Guide pratique des contentions », édition C.Geoffroy
« Syllabus K taping podo », k taping® academy France